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1、起點(diǎn)到終端的距離設(shè)置為20米；
2、每組隊(duì)員對分為兩批，一半在起點(diǎn)，一半在終點(diǎn)，發(fā)給每組起點(diǎn)人員一個(gè)袋子；
3、比賽開始后，第一個(gè)人必須迅速地把袋子套在腿上，然后提著袋子，像袋鼠一樣跳向終點(diǎn)的隊(duì)友；
4、到達(dá)終點(diǎn)后，隊(duì)友立即接過袋子，并以同樣的方式跳回起點(diǎn)，這樣來回跳，直到所有隊(duì)員都做過一次袋鼠為止；
5、最先完成的隊(duì)伍獲勝。
游戲意義： 能夠鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力
注意：比賽過程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。兩人交接布袋的時(shí)候，必須在起點(diǎn)或終點(diǎn)的起始端以外進(jìn)行。

該游戲可延伸其它種玩法。

比賽開始前，參賽隊(duì)員站于起跑線后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發(fā)令后，隊(duì)員依次將河石踩在腳下交替向前行進(jìn)，賽程為N米（根據(jù)場地大小而定）。以參賽隊(duì)員的任一腳踩在越過終點(diǎn)線所在垂直平面的河石上為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少則為勝利。

游戲意義：

發(fā)展學(xué)員的耐久力，以及靈巧性和協(xié)調(diào)性

備注：

1、比賽開始前，參賽隊(duì)員必需立于起跑線后的河石上。

2、比賽過程中，參賽隊(duì)員不得越出其指定賽道；若有隊(duì)員變道或阻礙其他非本隊(duì)隊(duì)員將直接取消其比賽資格。

3、比賽過程中，任何參賽隊(duì)員被推或被迫脫離指定賽道，只要未獲得實(shí)際利益，可以繼續(xù)保留其比賽資格。

4、比賽過程中，身體的任何部位不得直接觸碰除河石之外的支撐物，否則視為犯規(guī)。

5、比賽過程中，隊(duì)員每犯規(guī)一次，就在該隊(duì)員最終用時(shí)中加上3秒；若有隊(duì)員在一輪比賽中累計(jì)犯規(guī)次數(shù)滿三次，則直接取消其比賽資格。

1、圍成一個(gè)圓，面向圓心站立，間距一步左右。

2、左手放到背后，右手掌心壓住PVC管的頂部，使其豎立起來。

3、集體開始順時(shí)針或逆時(shí)針移動(dòng)，即向旁邊移動(dòng)一步，人動(dòng)，管不動(dòng)，并且管不能倒。

4、移動(dòng)過程中，左手始終在背后，不得觸管。

5、移動(dòng)過程中，右手不得抓握PVC管，始終只能用掌心壓住管的頂部。

6、如此移動(dòng)10次，則項(xiàng)目完成，如果期間出現(xiàn)上述違規(guī)情況，則重新開始計(jì)數(shù)。

游戲意義：

能培養(yǎng)學(xué)員做事的專注能力，鍛煉個(gè)人的快速反應(yīng)能力，與團(tuán)隊(duì)成員間的協(xié)調(diào)能力及默契。

整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

游戲意義：

感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。

“呼吸的力量”是一個(gè)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通與協(xié)作的項(xiàng)目，每個(gè)小組會(huì)得到一張呼吸機(jī)的圖紙，但只有一人能看到。如何向其他隊(duì)員描述這張圖紙的內(nèi)容，以便讓其他隊(duì)員根據(jù)圖紙搭建好呼吸機(jī)，考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的溝通能力；另一方面，每小組得到的材料是有限的，如何合理分配有限資源，遇到問題又如何調(diào)整戰(zhàn)略方向，這又會(huì)是一大考驗(yàn)……

游戲意義：

1、體驗(yàn)不同的溝通模式及不同位面溝通之間的沖突

2、建立良好的工作習(xí)慣流程

3、培養(yǎng)積極的心態(tài)、高度的責(zé)任感

4、培養(yǎng)高度契合執(zhí)行力

5、體會(huì)團(tuán)隊(duì)合力的力量

先分成幾個(gè)小隊(duì)，隊(duì)員站成一列，用扣帶分別把左腿和右腿連在一起，然后最先跑到終點(diǎn)的一方為勝，選手盡量要協(xié)調(diào)好不要因?yàn)橹倍さ埂?

游戲意義：

表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)和凝聚力激發(fā)團(tuán)隊(duì)的意志力

1、按小組分隊(duì)，每個(gè)小組人數(shù)最好多于3個(gè)人。

2、首先要利用報(bào)紙和膠帶制作風(fēng)火輪，就是制作一個(gè)圓紙環(huán)，將報(bào)紙用膠帶首尾連起來，可以容納全體成員站進(jìn)去，報(bào)紙盡量粘的厚一些，行動(dòng)起來不容易斷裂，采用布條的話簡單些。

3、做好后，所有的人站到圓環(huán)上，從起點(diǎn)開始向終點(diǎn)前進(jìn)，最先到達(dá)的小組獲勝。

4、如果風(fēng)火輪斷裂，需要立刻停止下來，必須將風(fēng)火輪修補(bǔ)完成，才能繼續(xù)開始游戲。

游戲意義：

無敵風(fēng)火輪游戲的目的就是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，小組的成員一定要團(tuán)結(jié)一致，相互理解，才能完成任務(wù)。不能因?yàn)槟阕叩每於绊懥苏麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的前進(jìn)步伐，有時(shí)候勝利需要犧牲自己的長處，融入團(tuán)隊(duì)合作才能勝利。

每組2人，背夾一個(gè)圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)后，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)，需返回起點(diǎn)重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3）進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

游戲意義：

本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

1、在地上放一張一平米大的紙。所有隊(duì)員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。

2、第一輪隨便學(xué)員寫字，第二輪寫規(guī)定的字，第三輪寫字體（就是描紅的那種字帖）

游戲意義：

1、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作能力。

3、感受團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作中，各成員之間的溝通方式與行為方式的變化及所需要的調(diào)整。

4、提升團(tuán)隊(duì)士氣，激發(fā)飽滿的激情。

兩人成一組，用捆綁帶將一名隊(duì)員的左腳和另一名隊(duì)員的右腳捆綁在一起，形成“兩人三足”的場面。

1、起跑：在裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，所有隊(duì)員做好準(zhǔn)備。發(fā)出“開始”口令后，所有隊(duì)員連成一體并排向前跑。

2、計(jì)時(shí)：以裁判員發(fā)出口令后開始計(jì)時(shí)，以最后一名隊(duì)員沖過終點(diǎn)后計(jì)時(shí)結(jié)束

3、起跑時(shí)隊(duì)伍中任意一名隊(duì)員在起跑令發(fā)出之前越過起跑線都視為違規(guī)起跑 ，必須在全隊(duì)回起跑線后重新起跑，若犯規(guī)兩次，取消成績。

4、比賽途中，若細(xì)繩分離或隊(duì)員摔倒，必須結(jié)隊(duì)并在分離或摔倒地點(diǎn)開始起跑，其間不停表，重新結(jié)隊(duì)的時(shí)間也算在總成績中。

游戲意義：

鍛煉學(xué)員們的協(xié)調(diào)配合、團(tuán)結(jié)互助的能力。

1、小腿后抬式：排頭一人雙手叉腰，兩腳支撐站穩(wěn)，后邊兩路縱隊(duì)除排尾一名學(xué)生外，其他隊(duì)員將內(nèi)側(cè)手扶在前面人的肩上，內(nèi)側(cè)腿支撐，外側(cè)腿小腿向后抬起，同時(shí)外側(cè)手拉住前面人向后彎曲小腿抬起的褲管（也可以在外側(cè)腳踝上方戴護(hù)膝使同伴抓牢），最后一名同學(xué)（排尾）抓住前面兩人同學(xué)向后抬起的腿（褲管）。

2、小腿前伸式：除排頭以雙腳支撐，雙手抱住后邊兩人的膝關(guān)節(jié)外，后邊兩路縱隊(duì)的其他隊(duì)員以內(nèi)側(cè)手扶在前面人的肩上，用內(nèi)側(cè)腳支撐，外側(cè)腿小腿向前抬起，同時(shí)外側(cè)手抱（抓）住后面的人向前抬起的外側(cè)腳踝的關(guān)節(jié)處。 裁判員鳴哨后，除“火車頭”與“火車尾”兩名隊(duì)員用走步方式引導(dǎo)“火車”前進(jìn)外，其他全體隊(duì)員以單腳支撐集體向前跳進(jìn)，行進(jìn)時(shí)可以喊著統(tǒng)一的口令，使全隊(duì)步調(diào)、節(jié)奏保持一致，以排尾學(xué)生首先越過終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。多支隊(duì)伍比賽可以分組采用計(jì)時(shí)的方法，確定名次。

游戲意義：

1、發(fā)展學(xué)員的反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

2、培養(yǎng)學(xué)員機(jī)智勇敢，團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想品質(zhì)，并充分體驗(yàn)游戲的樂趣。

備注：

1、“火車”行進(jìn)過程中，除排頭、排尾外，如其他人以兩腳行走，則判為失敗。

2、“火車”如在中途脫節(jié)，必須在原地接好后再前進(jìn)。

1、每組2名人員參加，1人比劃1人猜

2、限時(shí)2分鐘

3、比劃時(shí)可以用肢體語言和口述語言表達(dá)的形式來向猜詞者傳達(dá)信息，但是不得說出詞語中帶有的字

4、猜不出可以喊過，期間可以過4個(gè)

5、觀眾不得提醒

6、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)答對題目最多的一組獲勝。題目涉及生活用品、水果蔬菜、明星名字、地名等。

游戲意義：

1、帶動(dòng)積極性，活躍氣氛

2、考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的默契

3、鍛煉大家的思考力及表現(xiàn)力

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)答對題目最多的一組獲勝。題目涉及生活用品、水果蔬菜、明星名字、地名等。

1、 參加的人員分成兩邊。

2、 依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己。

3、 拓展培訓(xùn)師與助理人員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下。

4、 第一階段：兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，拓展培訓(xùn)師喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。

5、 第二階段：兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，拓展培訓(xùn)師喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說出姓名、綽號），以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。

6、游戲進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。

游戲意義：

1、使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)。

2、考驗(yàn)大家是反應(yīng)能力"。

備注：

不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。

1、所有隊(duì)員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，把培訓(xùn)師給的繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個(gè)正方形的四邊。

2、項(xiàng)目進(jìn)行過程中任何人不得摘去眼罩。

游戲意義：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識(shí)。

2、理解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用。

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策能力。

4、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式。

5、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性。

備注：

1、提醒學(xué)員在摘眼罩時(shí)要按培訓(xùn)師要求步驟先閉眼再摘眼罩，捂住眼睛再緩緩的睜開眼。

2、提醒學(xué)員在戴眼罩前注意四周地形。

3、學(xué)員最好一只手保護(hù)敏感部位。

1、培訓(xùn)師將學(xué)員們分成2組，在分組的時(shí)候要注意學(xué)員們高矮、胖瘦、男女的搭配

2、培訓(xùn)師宣讀游戲注意事項(xiàng)：

（1）每組中出兩名隊(duì)員擔(dān)任守門員，但是守門員的腰要用繩子捆在一起。

（2）每組中剩余隊(duì)員，每3個(gè)人為一個(gè)小組。其中1個(gè)人的雙腳要與另外2個(gè)人的各1只腳在腳踝處綁起來，構(gòu)成3個(gè)人4只腳的“怪物”。

（3）比賽規(guī)則參照足球比賽規(guī)則，分為上下2場，每場15分鐘，半場交換場地，將球踢進(jìn)對方球門最多的一組獲勝

3、培訓(xùn)師發(fā)給學(xué)員們繩子，指定球門。各小組成員有5分鐘時(shí)間進(jìn)行分工，按照游戲規(guī)則將腰或者腳踝綁起來，熟悉聯(lián)體行動(dòng)。

4、足球比賽開始，培訓(xùn)師開始計(jì)分。

游戲意義：

這個(gè)游戲能夠激發(fā)學(xué)員們的活力，活躍氣氛，發(fā)展團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的人際關(guān)系，使學(xué)員們在激烈熱鬧的氛圍中相互熟悉起來。

備注：

游戲主要障礙和解決

3個(gè)人的腳綁在一起，還要踢足球，需要3個(gè)人都配合好，實(shí)行合理分工，及時(shí)做到溝通，要不然很容易失球。這不僅對綁在一起的3個(gè)人是個(gè)不小的考驗(yàn)，對每個(gè)小組來說也是一個(gè)不小的考驗(yàn)。

游戲主要危險(xiǎn)及注意事項(xiàng)

幾個(gè)人綁在一起踢足球，如果動(dòng)作協(xié)調(diào)不好，很容易摔倒、跌傷，需要特別注意。

男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到指定位置輪流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)，按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績。

競賽規(guī)則：

（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）

（2）必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

游戲意義：

本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對他人的信任。

1、在參加游戲的人當(dāng)中選一個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。2、把所有參加游戲的人分成幾組，兩人一組。

3、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

4、眼睛都被蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

5、在兩根繩子之間盡量多鋪上一些報(bào)紙（或是硬紙板、膠合板等）。

6、被蒙上了眼睛的人在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

7、被蒙上了眼睛的人在同伴的喊話指引下，穿越地雷陣。在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”，那么該小組將被淘汰出局。

游戲意義：

1、建立同伴之間的相互信任。

2、促進(jìn)溝通與交流。

3、使集體充滿活力"。

1、分組PK，每組給予若干撲克牌（或圖片），撲克牌背面朝上放在距離小組5米遠(yuǎn)的地方。小組成員一次一人，來到放撲克牌的地方。通過全體隊(duì)員合作，使這些撲克牌按照大小順序依次翻過來，正面朝上?？茨囊粋€(gè)小組最快。

2、在每個(gè)隊(duì)的正前方，會(huì)放一張桌子，桌上是已經(jīng)反面朝上排好的撲克牌。

3、每個(gè)參加的團(tuán)隊(duì)的人要按照順序站成縱隊(duì)，任務(wù)開始后嚴(yán)格按照順序去進(jìn)行，不得亂了順序。

4、聽到開始的口令后，每個(gè)團(tuán)隊(duì)一次只能出一名隊(duì)員去翻撲克牌，順序從排頭到排尾，每個(gè)隊(duì)員只能翻一張牌，不管正確與否返回?fù)Q下一名隊(duì)員。

 5、當(dāng)翻開撲克牌號碼不正確的，要把牌再扣上，當(dāng)卡片是正確的，將卡片正面朝上。

備注：

注意事項(xiàng)：  

1、全體隊(duì)員卸下身上硬物；  

2、身體不適者、心臟病、高血壓者可以不參加；

3、女生在懷孕或者母乳期不過三個(gè)月不得參加；

4、教官根據(jù)人員身體調(diào)查情況認(rèn)定不能參加隊(duì)員。

1、參與人數(shù)是板凳數(shù)量加1，以10人參與游戲?yàn)槔宓蔬x9個(gè)。

2、首先，10人圍著9個(gè)板凳站好，另選一人放音樂。音樂響人轉(zhuǎn)，音樂聲隨機(jī)停止，音樂停止時(shí)立即坐在任意一個(gè)板凳上。沒坐到板凳的人被淘汰，每次淘汰一人的同時(shí)，再減少一個(gè)板凳。如此循環(huán)，直到留下最后一人勝出。

1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。

在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

游戲意義：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

游戲意義：

鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。

1、所有的隊(duì)員都圍成一個(gè)圈，每位隊(duì)員都要將他的手放在前面隊(duì)員的肩上；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位隊(duì)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面隊(duì)員的大腿上；

3、坐下之后，工作人員可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持更長的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；"

游戲意義：

從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。